CIRCUITO PROVINCIAL DE CROSS 2011 (VILLAMANRIQUE DE LA CONDESA)

Ya esta aquí el circuito provincial de cross, uno de mis objetivos de este año por equipos, sobre todo por debutar en un equipo nuevo, el C.Utrerano, en el que por ahora estoy muy contento sobre todo con mis entrenamientos, esperemos que den buen resultado. Bueno llegamos a las 9:30 y yo no corría asta las 11:45 por lo que tenía tiempo para saludar un rato y darme una vuelta para ver el circuito, del que habían quitado los montículos más propios de motocross del año pasado para sustituirlos por mas troncos y una ría de barro que daba miedo nada mas verla. 

Así que hubo que correr con clavos, aunque costó elegir el tamaño puesto que también había un puente de madera. Bueno se dió la salida con 5min de retraso y salí bastante rápido para como debería la verdad, y la última vuelta me costó muchísimo,  no puntué para mi equipo por 1 segundo pero vamos muy contento puesto que complete los 4.150m(según algunos gps) en 14'52'' a una media de 3'34''.

Nos conseguimos poner primeros por equipos sacándole 3 puntos al utrera B (1º Utrera A-52, 2ºutrera B-55, 3ºOrippo-70)

Bastante contento a pesar de la dureza del recorrido y bueno esperemos que vaya igual de bien o mejor en el próximo que será en Gillena. Muchas gracias y hasta la próxima.

"PEQUEÑA" REFLEXIÓN

Más de un año ya, más de un año en este mundo de locos sufridores que es el atletismo. En todo este tiempo he sufrido, he mejorado, empeorado, me he ilusionado, desilusionado, lesionado, enrabietado, pero sobre todo, he disfrutado. Solo hay una cosa que me hace arrepentirme de haber entrado en esta gran “religión” de deportistas, en la que cada uno tiene su ídolo, su favorito y sus similares a los que intentar batir, y sin duda es, no haber entrado antes. No hay nada más gratificante que esa sensación de no poder dormir el día antes de una carrera o competición tenga la importancia que tenga o sea del nivel que sea, como si fuese la primera y esperando que no sea la última, esa manía de preparar la ropa la noche antes para estar seguro de que no se te olvida nada y levantarte con la energía de un niño de 10 años la noche de reyes para hacer lo que te gusta, aunque el resto de la gente que no practica este sufrido deporte no consiga comprender como te puede gustar. Este año se me a pasado corto como ninguno, esperando salir del instituto y terminar de estudiar solo para salir a correr por el campo y levantándome en verano a horas de las que desconocía su existencia solo para ganarle al sol en su salida, o entrenando en invierno por la tarde intentando ganarle en su ocaso, una meta y pequeño reto más de cada entrenamiento.Gracias atletismo.

Dani

Adidas adizero adios

Bueno ya era hora de tener unas zapatillas un poquitín mas rápidas para competir y las series y después de lo bien que me habían hablado de estas, y al precio que las vi en wiggle ... no dude un solo instante. Me llegaron el martes y ese mismo día ya las probé, son super ligeras y con buena amortiguación y agarre, de momento las zapatillas con las que mejores sensaciones he tenido. Pronto me pillaré también unas para entrenar porque mis nike atlas estan totalmente rebentadas y sin amortiguación. Ya os contaré por cuales me decido. Hasta la próxima.

Popular de Olivares

El Domingo día 30 me desplacé a olivares. La carrera de los cadetes donde yo competía constaba de 2.400m. Salí muy fuerte a una media de 3:10.. una bestialidad, y eso me hizo acabar muy mal la carrera perdiendo 3 puestos. Finalizando el 7º de la general, 5º cadete y a una media de 3:18 que a pesar de todo no esta nada mal. La próxima sera el cross de Villamanrique. Gracias y hasta la próxima.

CARRERA POPULAR DE GERENA

El pasado Domingo 23 de Octubre me desplacé a Gerena . Salimos a las 8:15 y a las 9 ya estábamos allí. La carrera comenzaba a las 10 y una vez allí me dijeron que me habían apuntado fuera de plazo por lo que busqué un dorsal para correr y corrí los 8.150m en vez de los 3000m que me correspondían. Las sensaciones no fueron muy buenas puesto que iba resfriado pero a pesar de la gran tromba de agua que nos cayó a partir del km 3.5, que en realidad creo que me sentó bien, hice un gran tiempo para no estar en un gran estado de forma ya que con los exámenes llevaba una semana sin entrenar. Completé los 8.150m en un tiempo de 27'18'' y una media de 3:49 el km, entrando el 19º de la general. Esperemos que esté en plena forma para cuando lleguen los cross puesto que este año con el C. Utrerano estoy bastante centrado en ellos porque creo que tenemos buen equipo. Gracias y hasta la próxima.

Nueva Temporada, Nuevos Retos

Bueno ya era hora de empezar con un entrenamiento específico, y que mejor forma de hacerlo que a manos de "Parri", solo e entrenado dos días en utrera y ya estoy bastante contento, y después de mirar las posibilidades que me da el C. Utrerano de atletismo, no he dudado en federarme con ellos, porque además de mejorar, estoy seguro que pasaré muy buenos ratos, ya os contaré como va la experiencia. Gracias y hasta la próxima

V CARRERA POPULAR DE CORIPE

Y llegaba la última carrera de la temporada. Venía muy bien de piernas... Había tenido una semana descansada. La carrera comenzaba a las 8:30 p.m con una calor más propia para darse un baño pero bueno ya que estabamos en Coripe había que cumplir y comencé la carrera bastante bien hasta que me di cuenta de que estaba en un camino de cabras con arena suelta y piedras de considerable tamaño, aún así aguantaba pero mis piernas echaron a temblar cuando me vi una cuesta con una inclinación más propia de un cross delante mía, y una bajada que daba miedo, volvíamos a entrar en el pueblo y de nuevo otra cuesta rompepiernas en la que se me desataron los cordones... gran fallo por mi parte... perdí totalmente el ritmo y al pasar por meta todavía quedaba una vuelta en la que me resbalé con una botella de agua.. iba en posición de podio y en plena recta me pasó el 4º pero yo ya no tenía fuerzas ni para el sprint. Empecé a 3:40 de media y terminé a 4:02. Los 7500m más largos de mi vida. Gracias y hasta la próxima.

XIV NOCTURNA DE ALCALÁ

El pasado día 18 me desplacé a Alcalá para disputar una nocturna de 8,5km. Hacía una temperatura perfecta y me encontré bastante bien pero tuve el problema de salir bastante retrasado y hacer más de 1km a 4:30 esquivando gente ya que salí detrás del todo y había 800 personas, cuando por fin me distancié del pelotón me puse a 3:40.Alcancé un grupo de delante mía pero yo llevaba más ritmo así que tire un poco y los dejé atrás. Ya estaba muy distanciado de los grupos delanteros y no veía a nadie cerca pero después de hacer la mitad de la carrera solo a falta de 2km alcancé a uno de los lentos y decidimos pasar al grupo de delante nuestra, el me fue ayudando con la técnica y la zancada y yo le fui tirando hasta conseguir adelantar unos 15 ó 20 puestos  aproximadamente. Acabé a una media de 3:53 bastante satisfecho porque conseguí hacer gran parte de la carrera a ritmos de 3:40 aunque me queda la duda de si hubiese aguantado de no hacer más de el primer km a ritmo de 4:30. Terminé el 66º en la general y el 6º junior. Gracias y hasta la próxima.
Fotos:

BASTILIPPO Y HERRERA

Bueno esto de ser estudiantes y tener exámenes todos los días que no te da tiempo para dedicarle al blog. Os contaré un resumen de estas dos carreras que no fueron nada mal por cierto.

BASTILIPPO:

Bueno pues constaba de un recorrido de 8.860m por las calles del Viso Del Alcor. Numerosas cuestas durante todo el recorrido pero que se hacían más llevaderas gracias a la gran cantidad de público que había en cada esquina del recorrido. En cuanto a mis resultados 27º en la general, 4º juvenil y un tiempo de 00:34:30 a un media de 03:53. Nada mal a pesar de las cuestas.

HERRERA:

El pasado Sábado me desplacé a Herrera para disputar la XXII Carrera Popular Villa de Herrera. El recorrido constaba de 8.000m (bien medidos según el GPS) con tres vueltas bastante llanas pero que cansaban un poco al ver siempre lo mismo. Me vine muy pero que muy satisfecho con un tiempo de 00:29:57 y a una media de 3:44 y terminando 1º Juvenil. Las series y el fartlek empiezan a dar resultado.

CARRERA POPULAR DISTRITO SUR

Bueno seré breve poco que decir sobre esta carrera a parte de las malas sensaciones que estoy teniendo ultimamente, quizá por cansancio acumulado. Iba con la intención de correr la carrera absoluta  sin apretar y sin cansarme demasiado, aproveché todos los problemas que tuve con los dorsales en la primera popular y cogí un dorsal de promesa que me habían mandado por error. La salida se daba a las 9:30 y sin calentar demasiado se dió la salida en la que empecé un poco flojo ya que no quería tirar pero aun así me notaba cansado. Al llegar al km 7 y a pesar de no bajar de 4:10 de media entramos en la avenida de la palmera y me empezó a pasar todo el mundo, me notaba sin fuerzas (Esa noche había dormido 1h) y me pensé retirarme, pero aguanté como pude y entré en meta después de 9.600 metros parando el crono en 40:38 a una media de 4:13 entrando el 6º promesa. Nada satisfecho con mis sensaciones a pesar de no haber tirado. Gracias y hasta la próxima, que esperemos sea con mejores noticias.

CARRERA POPULAR GILENA-PEDRERA

El pasado 8 de Mayo me desplacé a Gilena para disputar la 13ª edición de la popular Gilena-Pedrera con un recorrido muy duro con un total de 10km. La salida se daba a las 10:30 y después de varios problemas con los dorsales empecé a calentar sobre las 10:00. no esperaba gran cosa ya que no estoy en mi mejor momento y necesito tiempo para entrenar, a las 10:35 se dió la salida y tras un pequeño y duro recorrido por gilena entramos en la carretera que une las dos localidades. El sol daba muy fuerte, y yo había comenzado a 3:40 de media,una barbaridad, pero me vine abajo sobre todo debido a la dureza del recorrido. Me empezó a adelantar mucha gente y no sabía de donde sacar fuerzas pero entramos en Pedrera con un recorrido mucho más llano y mucho animo por parte de los vecinos de esta localidad por lo que me volví a venir arriba y conseguí adelantar todas las posiciones perdidas entrando 6º junior con un tiempo de 38:18 y una media de 3:50. Nada mal. Mañana me desplazaré a Sevilla para disputar la última de las populares del IMD, me la tomaré con más calma ya que apenas dormiré con la feria de mi pueblo. Hasta la próxima

CARRERA POPULAR DE MARCHENA

El pasado Domingo 1 de mayo me desplacé a Marchena para disputar una carrera que costaba de 8.400m. Se presentaba una buena mañana para la práctica del atletismo. A las 11:00 pasadas se dió la salida y aunque iba con la mentalidad de ir a rodar y dejar pasar los km me ví tan bien que me decanté por tirar y no fue mala elección ya que a pesar de la falta de entrenamiento empecé a sentirme con más fuerza que nunca, exceptuando en las cuestas claro... Que no eran pocas, y encima largas. Intenté seguir el ritmo de Manolito y Ramón pero me fue dificil y me descolgué a falta de 3km. Al final encontrándome con bastantes fuerzas llegué parando el crono en 31:10 a una media de 3:42, el 73 senior. Nada mal la verdad, estoy muy satisfecho. Hasta la próxima y gracias.

CARRERA POPULAR TRIANA-LOS REMEDIOS

Bueno perdón por la gran tardanza y el tiempo sin publicar nada, pero esque he estado de viaje y no he podido... Bueno hace ya tiempo y de poco me acuerdo a de esta carrera ... solo que la entré 8º en cadetes a una media de 3:40 el km con un recorrido total de 5000m aunque en la salida nos dijeron 4600m... como de costumbre... aunque no salgo en la clasificación debido a que mi club me confirmo con otro dorsal ya que el IMD se ha confundido ya varias veces y me ha mandado varios.. que se le va a hacer. Ahora tengo que seguir entrenando que llevo más de 3 semanas sin entrenar debido a lesiones, viajes... etc. Mi próxima carrera sera la carrera popular de Marchena, de la que no me han hablado muy bien pero quiero ir a ver a varios amigos sobre todo y a tomármela con calma. Hasta la próxima y gracias

II CARRERA POPULAR MORISCA

Ayer Domingo 27 de Marzo me desplacé a la puebla de Cazalla para disputar esta carrera con un total de 10km(2 vueltas a un circuito de 5km). La carrera daba comienzo a las 11:30am pero aunque no calenté muy bien me enfrié más todavía ya que la salida se retrasó debido a un grupo de amigos y familiares de un chabal fallecido recientemente en una fiesta aunue como dijo y muy bin dicho nuestro amigo Cabrera "Invertir en deporte y en atletismo es invertir en salud" y se dió la salida tras muchas discusiones y un minuto de silencio más o menos "respetado". Decidí no tirar mucho al principio y como llevaba muchas semanas seguidas compitiendo me la tomé con calma aprovechandome de un chaval de mi categoría que iba haciendo cambios de ritmo pero me pegue a su espalda quitándome el viento y al final decidí no apretar solo lo suficiente para quedar delante de él. Paré el crono en 40`00`` exactos a una media de 4:00 el km aunque los GPS daban 10200m por lo que saldría a una media de 3:55 el km. Y entrando 7º junior, con lo que estoy bastante satisfecho. Después nos comunicaron por megafonía que el club Filípides habiamos terminado terceros por clubes por lo que subí yo a recoger el trofeo ya que nadie quería y Francisco como loco ya que es el único que quería, subió como alma que lleva el diablo jajajaj. Una mañana muy divertida y el potaje de después muy bueno también. para mí perfecta organización exceptuando unicamente el incidente con la familia del joven.

CARRERA POPULAR NERVIÓN-SAN PABLO

El pasado Domingo 20 de Marzo me desplacé a sevilla al parque de la Buhaira para disputar la tercera de las carreras del IMD de este año. De nuevo quejarme de la organización porque a pesar de calentar 40 minutos tuvimos que esta 15minutos parados sin salir y para colmo, por si no fuera ya suficiente, nos dicen que corríamos 2700m cuando en la web ponía que eran 4600m (el mismo problema de siempre). Bueno después de todo no salió mal corriendola de menos a más aunque no demasiado bien tampoco la verdad. Conseguí entrar el 11º cadete con un tiempo de 9`31`` a una media de 3:31 el km(si es que está bien medido). Graciass y hasta la próxima ;)

XXVIII CARRERA POPULAR SAN JOSÉ DE LA RINCONADA

Hola amigos, bueno en primer lugar perdón por la tardanza pero esque he estado muy ocupado. El pasado Domingo 13 de Marzo me desplacé a San Jose, salimos sobre las 9:00am aproximadamente y llegamos sobre las 10:15am. En principio parecía que iba a hacer sol pero conforme iba avanzando la mañana cada vez estaba más cerrado el cielo. La carrera constaba de 11km, a las 10:45am tenía lugar la salida a la que llegué algo retrasado y me tuve que colocar bastante atrás, avancé por donde pude y me coloqué en un grupo cómodo en el que sabía que iba a aguantar el ritmo.. y no solo lo aguanté a pesar de la lluvia que estaba cayendo y lo que empezaba a pesar todo por culpa del agua noté que mis piernas respondían bien y a mitad de carrera incrementé un poco el ritmo y ya aguanté hasta el final incluso notandome con bastantes fuerzas por lo que ya dentro del estadio pude apretar bastante y adelantar alguna que otra posición. Al final entre 17º junior parando el crono en 42'45'' a una media de 3'53'' el km por lo que estoy bastante satisfecho y más teniendo encuenta que no había entrenado en toda la semana por culpa de algunas molestias. Destacar la buena organización solo estropeada un poco por la lluvia. Hasta la próxima.

CARRERA POPULAR Y ESCOLAR DISTRITO ESTE

El pasado Domingo día 6 me desplacé al parque Amate para disputar la 2º de las carreras populares del IMD de este año. primero se corría la absoluta en la que aproveche para divertirme un rato con unos amigos, cambiarme y calentar bien. A las 11:30 daba comienzo mi carrera que supuestamente constaba de 2910m pero ya en la salida nos comunicaron que eran 3910m. Salí algo lento porque venía algo cansado pensando que no iba a poder aguantar el ritmo pero sin embargo me di cuenta que iba bastante sobrado y a falta de un kilómetro aproximadamente dí un tirón bastante fuerte adelantando posiciones haciendo al final un buen sprint, ya que iba con muchas fuerzas, que me permitió adelantar alguna posición. Al final entré en una satisfactoria décima plaza aunque con un sabor de boca algo agridulce porque soy consciente de que podría aver quedado más delante. Paré el tiempo en 14'08'' a una media de 3'36''. Creo que puedo hacerlo mucho más rápido.

CARRERA POPULAR CANTILLANA "ENTRE DOS RÍOS"

El pasado Lunes 28 día de Andalucía me desplacé junto a mis compañeros del filípides Chila, Alberto y Jesús a la localidad de Cantillana. Salimos a las 10:30 de aquí y tras casi perdernos porque no sabíamos como llegar llegamos a 20 minutos de que empezara la carrera de Jesús y mía que "empezaba" a las 12:10 y constaba de 2400m. fuimos por los dorsales nos cambiamos calentamos y cuando estábamos estirando miramos para la salida y estaban todos puestos y digo Jesús esa es nuestra carrera y faltan 5 minutos como es que.. y escuchamos pum y ya habían salido y nos gritan que la han adelantado 5 minutos y nos metimos más de 10 segundos tarde a sprint adelantando a todos los que pudimos hasta encontrar el ritmo. Cuando iba al lado de Anabel (que quedo la primera de las niñas) y cuando faltaba una vuelta pasamos por la recta de meta y me creí que era la ultima vuelta por lo que lancé otro sprint, y ya iban dos, además a los dos primeros les pasó lo mismo y se pararon en seco y no fuimos los únicos...  aguanté el ritmo como pude algo cansado por el sprint y al final conseguí hacer otro sprint adelantando una posición. Paré el crono en 8:12min a una media de 3:25 nada mal teniendo en cuenta tres sprint y haber empezado diez segundos tarde. al final entre el 14º de la general y el 6º cadete. Gracias, saludos.

NIKE ZOOM ATLAS

!!!Bueno pues aquí están!!! Mis antiguas mizuno ya tenian muchos kilómetros y estaban bastante desgastadas y rotas y necesitaba ya unas zapatillas nuevas. En un principio me probé las Pegasus y no estaba mal pero no eran muy flexibles para mi gusto(aunque cada uno tiene un pie distinto) y también me habían comentado que habían empeorado respecto a las ediciones anteriores de las Pegasus y habían perdido estabilidad y al final despúes de mucho probarme zapatillas me he decantado por las Atlas que todo el que la ha probado me a comentado que son muy estables y por ahora lo confirmo y tienen muy buena amortiguación. A ver que tal me van. !Hasta la próxima!.

CARRERA POPULAR Y ESCOLAR LA MACARENA

Hoy Domingo 20 de Febrero me he desplazado al parque de miraflores en sevilla para disputar la primera de las 5 carreras populares del IMD. Salimos sobre las 8:00 de la mañana y llegamos a las 9:00 aproximadamente. A las 9:30 era la carrera absoluta en la que aproveché para hacer fotos.

 A las 11:00 daba comienzo la prueba de cadete, que constaba de 5450m y en la que yo participaba pero cuando voy a mirar el dorsal pone que soy de 1990 y era porque habían cogido los datos de la Nocturna del Guadalquivir que también es del IMD y en la que me cambié la edad. Me volvieron a inscribir con otro sorsal y me lo pusieron con un rotulador por detras y cuando llegué le tuve que dar la vuelta y decirle que me lo habían cambiado y lo hicieron a mano. Al final no pude calentar como me hubiese gustado y después de todo estoy muy satisfecho. Paré el crono en 18:31a una media de 3`23`` el km entrando el 7º. Al final tube problemas porque me habían dado la camiseta chica y tal pero la cambié y sin problema. Ha sido una mañana divertida. Gracias y hasta la próxima.

CAMITA

¡¡¡Y el gran Camita que no deja de sorprendernos!! Pedazo de maratón que a hecho nuestro único Antonio Camas que una vez más nos demuestra su potencial. Felicidades Camita! Aquí os dejo el vídeo de su emocionante y celebrada llegada.No es para menos.

CTO. DE ANDALUCÍA DE CROSS (CARTAYA)

El pasado Domingo 30 de Enero me desplace a cartaya (Huelva) para disputar el campeonato de andalucía de campo a través.El recorrido constaba de 6000m con grandes cuestas. La mañana se presentaba fria a 3ºC. Llegamos sobre las 10:00h con alguna dificultad ya que casi nos perdemos. A las 11:00h de la mañana empecé a calentar y pasé por la cámara de llamada para poder correr. A las 11:25h tuvo comienzo la prueba juvenil masculino en la que participaba. la media me salió a 3,49min el km pero empecé muy lento y me costó coger el ritmo de la carrera. Cuando me di cuenta de las cuestas que había me sorprendí negativamente y bajé bastante el ritmo, además había tierra suelta con bastante inestabilidad. Al final en la última vuelta me empezó a doler el costado y sufría mucho en las cuestas hacia abajo pero saque fuerzas para el sprint y conseguí adelantar una posición parando el crono en 22,53min llegando en el puesto 61º a la espalda ya conocida de Adrián Lorca del utrerano ya que siempre llego justo detrás suya. Después aprovechamos para ver a varios amigos y ver las pruebas siguientes. Gracias y hasta la próxima.

FINAL PROVINCIAL CAMPO A TRAVÉS VILLAMANRIQUE

Hola amigos, el pasado domingo 23 de enero me desplacé a villamanrique de la condesa para disputar la final provincial de cross. Era un recorrido llano pero pusieron obstáculos y troncos que destrozaban las piernas habiendo incluso numerosas caidas. me salió bastante bien a 3.32min de media a pesar de no poder respirar por la nariz por culpa del frio ya que no pasabamos los 3ºC, Entré el 22º de la general y el 15º juvenil.

VI SAN SILVESTRE DE PARADAS

Bueno y porfin llegó la esperada san silvestre el pasado 26 de diciembre. Ya era hora despues de tanto tiempo esperando para correr por las calles de nuestro pueblo. Se presentó una mañana muy pero que muy fría. Se dio la salida a las 12:30am y la carrera que "supuestamente" no es competitiva comenzó a 6:00 de media con jesús, Alberto y yo tirando, aunque Jesús ya iba algo desesperado porque decia que asi no se podia correr y encuanto tiraba un poco todos les decian que parara un poco y se dejara ir e iba a explotar jaja un niño de verde que no pasaría de los 12 ó 13 años empezo a tirar (parece qu no sabia que la carrera era solo participativa) después de 4 ó 5 km los 2 ó 3 ultimos empezamos a tirar bajando de 4:00 de media y yo estoy convencido que bajamos de 3:50 de media, a falta de una calle cogimos al niño de verde y lanzamos un sprint bastante largo, Jesús se puso primero, Chila segundo(que por cierto casi se cae) y yo tercero.. aunque a falta de 20m un araheño nos pasó cmo un cohete y al final pues entré cuarto. Despueés de todo estubo divertida la carrera y la camiseta técnica estaba muy bien aunque quizás le faltaba el escudo del filípides en grande como en otras ediciones. Despues disfrutamos de una comida en la sede del filípides. Muy buena organización por parte de mis compañeros.