XIV NOCTURNA DE ALCALÁ

El pasado día 18 me desplacé a Alcalá para disputar una nocturna de 8,5km. Hacía una temperatura perfecta y me encontré bastante bien pero tuve el problema de salir bastante retrasado y hacer más de 1km a 4:30 esquivando gente ya que salí detrás del todo y había 800 personas, cuando por fin me distancié del pelotón me puse a 3:40.Alcancé un grupo de delante mía pero yo llevaba más ritmo así que tire un poco y los dejé atrás. Ya estaba muy distanciado de los grupos delanteros y no veía a nadie cerca pero después de hacer la mitad de la carrera solo a falta de 2km alcancé a uno de los lentos y decidimos pasar al grupo de delante nuestra, el me fue ayudando con la técnica y la zancada y yo le fui tirando hasta conseguir adelantar unos 15 ó 20 puestos  aproximadamente. Acabé a una media de 3:53 bastante satisfecho porque conseguí hacer gran parte de la carrera a ritmos de 3:40 aunque me queda la duda de si hubiese aguantado de no hacer más de el primer km a ritmo de 4:30. Terminé el 66º en la general y el 6º junior. Gracias y hasta la próxima.
Fotos:

BASTILIPPO Y HERRERA

Bueno esto de ser estudiantes y tener exámenes todos los días que no te da tiempo para dedicarle al blog. Os contaré un resumen de estas dos carreras que no fueron nada mal por cierto.

BASTILIPPO:

Bueno pues constaba de un recorrido de 8.860m por las calles del Viso Del Alcor. Numerosas cuestas durante todo el recorrido pero que se hacían más llevaderas gracias a la gran cantidad de público que había en cada esquina del recorrido. En cuanto a mis resultados 27º en la general, 4º juvenil y un tiempo de 00:34:30 a un media de 03:53. Nada mal a pesar de las cuestas.

HERRERA:

El pasado Sábado me desplacé a Herrera para disputar la XXII Carrera Popular Villa de Herrera. El recorrido constaba de 8.000m (bien medidos según el GPS) con tres vueltas bastante llanas pero que cansaban un poco al ver siempre lo mismo. Me vine muy pero que muy satisfecho con un tiempo de 00:29:57 y a una media de 3:44 y terminando 1º Juvenil. Las series y el fartlek empiezan a dar resultado.

CARRERA POPULAR DISTRITO SUR

Bueno seré breve poco que decir sobre esta carrera a parte de las malas sensaciones que estoy teniendo ultimamente, quizá por cansancio acumulado. Iba con la intención de correr la carrera absoluta  sin apretar y sin cansarme demasiado, aproveché todos los problemas que tuve con los dorsales en la primera popular y cogí un dorsal de promesa que me habían mandado por error. La salida se daba a las 9:30 y sin calentar demasiado se dió la salida en la que empecé un poco flojo ya que no quería tirar pero aun así me notaba cansado. Al llegar al km 7 y a pesar de no bajar de 4:10 de media entramos en la avenida de la palmera y me empezó a pasar todo el mundo, me notaba sin fuerzas (Esa noche había dormido 1h) y me pensé retirarme, pero aguanté como pude y entré en meta después de 9.600 metros parando el crono en 40:38 a una media de 4:13 entrando el 6º promesa. Nada satisfecho con mis sensaciones a pesar de no haber tirado. Gracias y hasta la próxima, que esperemos sea con mejores noticias.

CARRERA POPULAR GILENA-PEDRERA

El pasado 8 de Mayo me desplacé a Gilena para disputar la 13ª edición de la popular Gilena-Pedrera con un recorrido muy duro con un total de 10km. La salida se daba a las 10:30 y después de varios problemas con los dorsales empecé a calentar sobre las 10:00. no esperaba gran cosa ya que no estoy en mi mejor momento y necesito tiempo para entrenar, a las 10:35 se dió la salida y tras un pequeño y duro recorrido por gilena entramos en la carretera que une las dos localidades. El sol daba muy fuerte, y yo había comenzado a 3:40 de media,una barbaridad, pero me vine abajo sobre todo debido a la dureza del recorrido. Me empezó a adelantar mucha gente y no sabía de donde sacar fuerzas pero entramos en Pedrera con un recorrido mucho más llano y mucho animo por parte de los vecinos de esta localidad por lo que me volví a venir arriba y conseguí adelantar todas las posiciones perdidas entrando 6º junior con un tiempo de 38:18 y una media de 3:50. Nada mal. Mañana me desplazaré a Sevilla para disputar la última de las populares del IMD, me la tomaré con más calma ya que apenas dormiré con la feria de mi pueblo. Hasta la próxima

CARRERA POPULAR DE MARCHENA

El pasado Domingo 1 de mayo me desplacé a Marchena para disputar una carrera que costaba de 8.400m. Se presentaba una buena mañana para la práctica del atletismo. A las 11:00 pasadas se dió la salida y aunque iba con la mentalidad de ir a rodar y dejar pasar los km me ví tan bien que me decanté por tirar y no fue mala elección ya que a pesar de la falta de entrenamiento empecé a sentirme con más fuerza que nunca, exceptuando en las cuestas claro... Que no eran pocas, y encima largas. Intenté seguir el ritmo de Manolito y Ramón pero me fue dificil y me descolgué a falta de 3km. Al final encontrándome con bastantes fuerzas llegué parando el crono en 31:10 a una media de 3:42, el 73 senior. Nada mal la verdad, estoy muy satisfecho. Hasta la próxima y gracias.

CARRERA POPULAR TRIANA-LOS REMEDIOS

Bueno perdón por la gran tardanza y el tiempo sin publicar nada, pero esque he estado de viaje y no he podido... Bueno hace ya tiempo y de poco me acuerdo a de esta carrera ... solo que la entré 8º en cadetes a una media de 3:40 el km con un recorrido total de 5000m aunque en la salida nos dijeron 4600m... como de costumbre... aunque no salgo en la clasificación debido a que mi club me confirmo con otro dorsal ya que el IMD se ha confundido ya varias veces y me ha mandado varios.. que se le va a hacer. Ahora tengo que seguir entrenando que llevo más de 3 semanas sin entrenar debido a lesiones, viajes... etc. Mi próxima carrera sera la carrera popular de Marchena, de la que no me han hablado muy bien pero quiero ir a ver a varios amigos sobre todo y a tomármela con calma. Hasta la próxima y gracias

II CARRERA POPULAR MORISCA

Ayer Domingo 27 de Marzo me desplacé a la puebla de Cazalla para disputar esta carrera con un total de 10km(2 vueltas a un circuito de 5km). La carrera daba comienzo a las 11:30am pero aunque no calenté muy bien me enfrié más todavía ya que la salida se retrasó debido a un grupo de amigos y familiares de un chabal fallecido recientemente en una fiesta aunue como dijo y muy bin dicho nuestro amigo Cabrera "Invertir en deporte y en atletismo es invertir en salud" y se dió la salida tras muchas discusiones y un minuto de silencio más o menos "respetado". Decidí no tirar mucho al principio y como llevaba muchas semanas seguidas compitiendo me la tomé con calma aprovechandome de un chaval de mi categoría que iba haciendo cambios de ritmo pero me pegue a su espalda quitándome el viento y al final decidí no apretar solo lo suficiente para quedar delante de él. Paré el crono en 40`00`` exactos a una media de 4:00 el km aunque los GPS daban 10200m por lo que saldría a una media de 3:55 el km. Y entrando 7º junior, con lo que estoy bastante satisfecho. Después nos comunicaron por megafonía que el club Filípides habiamos terminado terceros por clubes por lo que subí yo a recoger el trofeo ya que nadie quería y Francisco como loco ya que es el único que quería, subió como alma que lleva el diablo jajajaj. Una mañana muy divertida y el potaje de después muy bueno también. para mí perfecta organización exceptuando unicamente el incidente con la familia del joven.