miércoles, 29 de junio de 2011

XIV NOCTURNA DE ALCALÁ


El pasado día 18 me desplacé a Alcalá para disputar una nocturna de 8,5km. Hacía una temperatura perfecta y me encontré bastante bien pero tuve el problema de salir bastante retrasado y hacer más de 1km a 4:30 esquivando gente ya que salí detrás del todo y había 800 personas, cuando por fin me distancié del pelotón me puse a 3:40.Alcancé un grupo de delante mía pero yo llevaba más ritmo así que tire un poco y los dejé atrás. Ya estaba muy distanciado de los grupos delanteros y no veía a nadie cerca pero después de hacer la mitad de la carrera solo a falta de 2km alcancé a uno de los lentos y decidimos pasar al grupo de delante nuestra, el me fue ayudando con la técnica y la zancada y yo le fui tirando hasta conseguir adelantar unos 15 ó 20 puestos  aproximadamente. Acabé a una media de 3:53 bastante satisfecho porque conseguí hacer gran parte de la carrera a ritmos de 3:40 aunque me queda la duda de si hubiese aguantado de no hacer más de el primer km a ritmo de 4:30. Terminé el 66º en la general y el 6º junior. Gracias y hasta la próxima.
Fotos:

















domingo, 12 de junio de 2011

BASTILIPPO Y HERRERA

Bueno esto de ser estudiantes y tener exámenes todos los días que no te da tiempo para dedicarle al blog. Os contaré un resumen de estas dos carreras que no fueron nada mal por cierto.

BASTILIPPO:

Bueno pues constaba de un recorrido de 8.860m por las calles del Viso Del Alcor. Numerosas cuestas durante todo el recorrido pero que se hacían más llevaderas gracias a la gran cantidad de público que había en cada esquina del recorrido. En cuanto a mis resultados 27º en la general, 4º juvenil y un tiempo de 00:34:30 a un media de 03:53. Nada mal a pesar de las cuestas.

HERRERA:





































El pasado Sábado me desplacé a Herrera para disputar la XXII Carrera Popular Villa de Herrera. El recorrido constaba de 8.000m (bien medidos según el GPS) con tres vueltas bastante llanas pero que cansaban un poco al ver siempre lo mismo. Me vine muy pero que muy satisfecho con un tiempo de 00:29:57 y a una media de 3:44 y terminando 1º Juvenil. Las series y el fartlek empiezan a dar resultado.